我们的道家太极拳班

　　道家太极拳在加拿大相当流行，今时不同于往日，学太极拳的人日渐多起来，在城市有太极班，连这里的穷乡僻壤也有太极班。我们这班的人数大约有廿多位，只有一个导师和一个助手，都是本地人而且是西洋人。这些道家太极拳导师多从师于一位大师梅先生(Master Moy Lin Shin)，他也是创办人。全加国的导师们也不时去进修班学习。

　　我们这班的学员多数是上了年纪的老、壮年人，年青人不多。教学上注重从医学角度讲解站式、拳架上脊椎骨及盘骨的转动、手脚伸曲的平衡和虚实步法。印发给学员108式道家太极拳的动作名称全都排列出来，是中英对照的。全套108式是道家太极拳中的基本架式。 初级班开始时每个动作一步一步练习，熟悉以后就能运作自如，其次是新学员跟老学员一起操练，跟到会就可以了。老年人或手脚动过手术的人都会来这里运动，希望现在活动活动关节及筋骨，保持身体的健康，不愿以后坐在轮椅受限的不方便，她们的用心可嘉。

　　说到他们的拳术水平，与中国人打的相差甚远，他们学到形似，到目前为至，学的是拳架的转动及平衡，有些人练了多年都还没学好。我们班的学习时间是每周三天，有两天是两小时，另一天一小时；两小时的练习时间有约十五分钟的喝茶歇息时间。每个月收费45元，四个月期及一年期的有优惠价。他们也组蓬莱阁的诵经班，学员自愿参加，每周半小时，敲木鱼作节拍。此道教属于佛教的一个支流，念佛经的大悲咒。

　　这一群太极拳班的人是热心人士，有宣传太极拳的活动，夏天在学校草地打几次太极拳；每年到农历新年有招新生日及新年晚宴、午餐，同时也有学员现场示范太极拳及播放梅先生打的全套太极拳记录短片。这是三天的周末活动。他们也准备参加每年镇上的游行日，以鼓声及拉横幅条书上道家太极拳班及蓬莱阁的图标加入游行队伍，增些热闹。

　　太极拳的内涵丰富，除武术之外，还可以强筋骨，活动关节、肢体，类似软体操，有保健身心的功能。一些学太极拳的人认为练太极拳可以缓解压力，使心绪不再悲观失落，调节心情，精神可渐趋佳境。太极拳和呼吸相配合是高一层次的练习，此练习可助体内的阴阳平衡，使气运行通畅，可延年益寿。