心理健康不可忽视

　　据世卫统计，全球90%的人有心理健康问题，如不久前好来坞著名影星罗宾威廉斯(Robin Williams) 因多年的抑郁症与刚得知罹患帕金森症自杀身亡。另外，经济腾飞的韩国，其自杀率已飚升至全球之首位（毎10万人中就有28.9人自杀身亡）。反观今年我国保健促进局的“成人心理健康指数”(Adult Mental Wellbeing Survey) 调查报告指出，国人的心理健康普遍处于良好水平。虽然如此，但由于目前我国正处于经济改革重组的时期，国人的心理压力难免因此而日趋严重，所以有关国民心理健康的课题，自当多加关注，甚至可喻为刻不容缓的当务之急。

　　毋庸讳言，近年来国人在身体养生方面确实有一定的认识，尤以乐龄族群在养身方面更是颇有心得，而政府各有关部门也不遗馀力的推广健康饮食、鼓吹国民勤加运动等。然而在个体的心理健康意识方面，则似乎仍有待逐步提升与大力改进。有道是：“养生先养心”，其实，传统的“无病即健康”的旧理念，早已被身心愉悦的全面健康观所取代。由是之故，各社区基层组织不妨大力提倡有关心理健康的意识，进而积极推行各类有关心理健康的活动，并促使国人积极参与。如此一来，全体国民藉此而致力于共创健康的人生，而国家的幸福指数也自然随之提升，何乐而不为？

　　在此且以10月19日由实龙岗活跃乐组于实龙岗民众俱乐部所举办的“下午茶聚会”(High Tea Talk) 为例，该聚会是以一场名为“幸福人生何处寻？”的华语讲座为主，其内容正是属于健康心理学(Health Psychology) 或称积极心理学的范畴。或许正由于幸福是人类所追求的终极目标或终极价值，因此吸引了不少该社区的居民，座无虚席，反应热烈。这无疑也证实了有关心理健康的活动，确实深受一般群众的喜爱而给予大力的支持。

　　当天的该场讲座会，除了让笔者亲身体会主办者的良苦用心，工作人员的全情投入，以及出席者的积极响应，感动之馀更是获益匪浅。出席听讲的群众以中、晩年族群为主，他们或是三五成群的结伴而来，或是儿女携带年长父母前来听讲，或是单独一人参加此活动。在两个小时的讲演中，群众无不聚精会神的聆听，对于主讲者所提出的相关问题，更是主动的竞相抢答，而主办当局也不啬赠送礼物以资鼓励，加上讲演中穿插了好几首激励人心的歌曲，还有不少蕴含大道理的小故事，的确予人无限的启示。总括而言，全场似乎洋溢着无限的正能量，同时也令人倍感温馨无比，这或许是由于大家齐聚一堂，相互交流、彼此互动的关系。刹时之间不禁令人感觉：人间幸福就在此，何须再往他处寻？从而更进一步顿悟：“幸福，原来是众里寻他千百度，却在自己内心的灯火阑珊处。”

　　综上所述，无非是肯定该类有益心理健康的活动，堪称是深具意义的造福居民的社区活动。它也意味着身体健康固然重要，心理健康也不可忽视。所谓身心愉悦乃是幸福人生的基石。深层思考，心理健康自然也能促进身体健康，两者互为一体，相辅相成，缺一不可。

　　宏观而言，国民精神层面的幸福感有赖于国民心理健康指数的不断提升。否则，徒有健康的身体而心却病了，甚至还被人讥讽为“大家似乎都有病的经济动物”，岂不成为一大讽刺？有鉴于此，相信只要全体国人除了努力朝向智慧国的目标迈进以外，在心理健康指数方面也力求提升，这种无形的软力量，不仅有益个体，同时也可能成为新加坡文化的另一大特色，甚至是新国民的另一风格，即身心健康的新加坡人。

（《联合早报》2014年11月3日）