我走进了健康俱乐部

人生七十古来稀，疾病满天下；能够活到七十岁，我可说是幸运者。然而进入七十之后，我身体急速变化；健康走下坡。

我喜爱运动。几年前我跑着上下奇拉山，七十岁时我依旧能以竞步走上山；在人群中我常常走在前方；如今我像一只乌龟拖着笨重的身子上下山。

几年前我在格拉拉游泳池，我是最长气的‘老飞鱼’，我一跃下水池，一游就是四五十圈。现今有气无力，好似一条翻肚鱼。

为什么突然间我变成一个衰弱的老人。我开始担忧躺在病床上的可怕日子。我失去了往日的天真和欢笑。

2014年12月某日，我从大版城马来亚银行走出来，一个年青妇女趋前问我：

“先生，你要吃健康早餐吗？”

我看她一眼，这妇女身材窈窕有姿；对着我微笑。

“什么早餐？”我问。

“十四元一套健康早餐！”她说。

吃一碗面，喝一怀茶都要十元八元；十四元一个健康套餐，値得。我蹆随这妇女走上楼。一群年青健壮的妇女为我登记量身。她们先后送上了叁大杯健康饮料：1. 芦荟，2. 参茶，3. 菓汁。在喝飮料的同时，这几位漂亮的姑娘为我讲解我身体的现况，又阐述她们的身体由肥胖多病转为结实健康的历程。我去了几次之后，我发现这个俱乐部除了鼓励人们吃健康食物，还鼓励会员运动。这真适合我的理念。

一个人要得到健康，我知道有四个条件：1 好的生活环境，2 正常作息，3 均衡饮食，4 多运动。我的身体该由我来负责；我失去了健康应该是垃圾食物造成的吧？为了工作和方便，我三餐都在外面进食。油腻的食物使我的内脏肥油增加；这是造成我身体衰弱多病的原因。健康的营养使我们的细胞活跃，更增进了我们的抗体和免疫糸统。加上健康生活方式和户外运动，可减低生活压力，多吸收氧气，身体自然康复。

昨晚我看到那群健康的俱乐部会员在庆祝父亲节的活动中，大展身手，又笑又跳的活跃场境，使我这个年老多病的亚伯，精神一振；亦跟着人群又笑又跳。我相信，当我参于其中，必然会忘却老人的忧愁和消沉；重新迎接欢乐健康的人生。

(20.6.2015)